Imdamiesi paprastų atsargumo priemonių galite sumažinti užkrėtimo ar COVID-19 išplitimo tikimybę:
Reguliariai ir kruopščiai valykite rankas alkoholio pagrindo rankomis arba nuplaukite jas muilu ir vandeniu. Kodėl? Rankų plovimas muilu ir vandeniu arba rankų alkoholio pagrindo naudojimas užmuša virusus, kurie gali būti ant jūsų rankų.
Laikykitės mažiausiai 1 metro (3 pėdų) atstumo tarp savęs ir kitų. Kodėl? Kai kas nors kosi, čiaudėja ar kalba, iš nosies ar burnos purškia mažus skysčio lašelius, kuriuose gali būti viruso. Jei esate per arti, galite kvėpuoti lašeliais, įskaitant COVID-19 virusą, jei asmuo serga šia liga.
Venkite eiti į sausakimšas vietas. Kodėl? Ten, kur žmonės susirenka į minias, labiau tikėtina, kad artimai bendrausi su asmeniu, turinčiu COIVD-19, ir sunkiau išlaikyti fizinį 1 metro atstumą.
Venkite neliesti akių, nosies ir burnos. Kodėl? Rankos liečia daugelį paviršių ir gali pasiimti virusus. Užterštos rankos gali pernešti virusą į akis, nosį ar burną. Iš ten virusas gali patekti į jūsų kūną ir užkrėsti jus.
Įsitikinkite, kad jūs ir aplinkiniai žmonės laikotės geros kvėpavimo higienos. Tai reiškia, kad kosint ar čiaudint reikia uždengti burną ir nosį sulenkta alkūne ar audiniu. Tada nedelsdami išmeskite panaudotą audinį ir nusiplaukite rankas. Kodėl? Lašeliai platina virusą. Laikydamiesi geros kvėpavimo higienos, jūs apsaugote aplinkinius žmones nuo virusų, tokių kaip peršalimas, gripas ir COVID-19.
Būkite namuose ir atsiribokite net turėdami nedidelių simptomų, tokių kaip kosulys, galvos skausmas, nestiprus karščiavimas, kol pasveiksite. Paprašykite, kad kas nors atneštų jums atsargų. Jei jums reikia palikti savo namus, dėvėkite kaukę, kad neužkrėstumėte kitų. Kodėl? Vengimas kontakto su kitais apsaugos juos nuo galimų COVID-19 ir kitų virusų.
Jei karščiuojate, kosite ir sunku kvėpuoti, kreipkitės į gydytoją, tačiau, jei įmanoma, paskambinkite telefonu iš anksto ir vadovaukitės vietinės sveikatos tarnybos nurodymais. Kodėl? Nacionalinės ir vietos valdžios institucijos turės naujausią informaciją apie situaciją jūsų rajone. Skambinę iš anksto, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galės jus greitai nukreipti į reikiamą sveikatos priežiūros įstaigą. Tai taip pat apsaugos jus ir padės išvengti virusų ir kitų infekcijų plitimo.
Atnaujinkite naujausią informaciją iš patikimų šaltinių, tokių kaip PSO arba jūsų vietos ir nacionalinės sveikatos priežiūros institucijos. Kodėl? Vietos ir nacionalinės valdžios institucijos gali geriausiai patarti, ką turėtų daryti jūsų vietovės žmonės, norėdami apsisaugoti.